przed i

Czy można pić koktaj zaraz przed treningiem ?? Jeśli tak proszę abyście polecili mi jakiś fajny przepis :) MAM DIETĘ I TRENING NA MASĘ

Chce dorzucić tyrozyne do suplementacji. Jestem w okresie redukcji. Przed tre wjeżdża kreatyna, cytrulina, kofeina, aakg i joha. Aakg mi się kończy i nabyłem tyrozyne. W 2kaps jest 1140mg starczy dla gościa 90-95 czy podbić ? W dni bez treningu dawać na czczo?

wybieram się do lekarza po skierowanie na badania przed cyklem, o jakie skierowania prosić i co przebadać?

witam mam problem bo przeważnie mam trening o 19:30 a jedzenie wcinam o 18:30 i pytanie czy kreatyne brać o 19 czy przed posiłkiem? czy niema to znaczenia tak jak sądzę? Zmieniony przez - vanguma w dniu 2014-11-03 18:22:26

witam jestem ektomorfikiem trzymam się diety jednak chciałem dorzucić coś na sen i generalnie to nie wiem co powinno sie jeść jakaś rybka tuńczyk czy bardziej coś białkowego np twaróg?

zastanawiam sie czy wstac okolo 5 wypic zmielone platki z bialkiem i dalej isc spac pozniej przed 8 zjesc normalny posilek przed treniniem. czy moze jesli to ma byc tylko jednorazowo wystarczy jak wypije platki gdzies na godzine przed treningiem.

Wchodzę właśnie na redukcje , obcinam węgle i zaczyna brakować energii na treningach co polecacie jakąś przed treningówkę jakis stack ? ? Biorę obecnie tcm olimpu oraz thermo stima

Witam Mam prośbę, czy ktoś mógłby mi doradzić co zjeść rano 2h przed treningiem. Moja propozycja: Kasza manna na mleku i 1-2 kanapki na cienkim maśle z dżemem.Pozdrawiam

czesc. chce zapytac, tylko z ciekawosci. wazniejszy jest posilek przed treningowy czy po? poklucilem sie o to z kumplem wg mnie przed jest wazniejszy

Witam Czy ta odżywka nadaje się przed treningiem bokserskim ? (trening trwa 1,5h). Czy jest jakaś odżywka szczególnie polecana przed ciężkimi treningami bokserskim 5 razy w tygodniu ? Pozdrawiam

Siemka. Co aktualnie jest na topie jesli chodzi o suplementy pobudzajace?? Po prostu po pracy jestem zmeczony i potrzebuje czegos co mnie pobudzi

siema mam takie pytanie co myslicie o takim przedtreningowym polaczeniu pod mma bcaa anabolic system endugen z olimpu 2szt. isie wlasnie zastanawiam czy dobrze by bylo zamiast woda popic to wszysko 500ml. energietykiem dzieki za opinie

Mam takie pytanie co spożywać przed Treningem Białko czy Weglowodane i co spożywać po Treningu czy Białko czy Węglowodane. Z góry dziękuje za odpowiedź

Jaki posiłek polecacie przed pójściem spać ? Dopiero zaczynam te wszystkie duperele związane z dietą wiec chciałem sie wam o to zapytać.

1) ile sie powinno zjesc weglowodanow przed treningiem? 2) czy jak sie nie zje posilku po treningu to wplywa negatywnie na kondycje na nastepnym trenigu? dzieki za odpowiedz :)

witam szukam pumpera przed silownia problem jest taki ze po silce ide spac wiec musi byc bez kofeiny

WItam kupie przed i po treningówkę na cykl może być używana w niewielkich ilościach za rozsądne pieniądze Przed treningówka np Xpand i inne Po treningówka np cytocell

Siema, układam dietę na masę i myślę sobie, że jeżeli zrobię o 16 posiłek przedtreningowy, o 17 trening, a 18 po treningu to o czym mam pamiętać o tych posiłkach? Jak je ułożyć?

WItam prosze o porade jak sie rozgrzewac czy mam robic na poczatku trningu brzuch lub bieżnie czy mam sie rozgrzewac handelkami i po treningu wejsc na bieżnie 20min i brzuch robic robie redukcje ??

Reka złamana w 30.05.2018r. Wsadzili mi 2 druty. Zdjecie gipsu 07.07.2018r. Bolesna rehabilitacja 2 miesiace. Czy teraz moge ze spokojem wrocić do trenowania ? Dodam że przed złamaniem chodziłem na silownie pół roku.